@吉永，年龄30岁，房地产从业者。
爱好自由潜水、hiphop舞蹈。
身高180公分，体重最高一度达到168斤。如今144斤。
@吉永生活积极，热爱运动，是个充满阳光的帅气男人。
因为他从事的职业，需要应酬和不规律生活。一度也让他健康紊乱，体重增至168斤。可有着丰富运动经验的他来说，他一点压力也没有。他可以连续游2000米自由泳都大气不喘，再配合节食，所以，唰唰唰，一个月时间，一不留神，他迅速从168斤减到了140斤。
按照他自己的话讲：当时的自己就如同一只猴，没有丝毫肌肉和线条。
请看，减肥前的“肉松”——
再看，减肥后的“干瘪”——
“要么土肥圆，要么干瘪瘦。”@吉永开始迷茫、彷徨和反思。如何才可以：“看上去很瘦，脱了有肉呢？”自己方法一定存在问题！
正是此刻，他有了一个改变现状的决定：吃胖。
于是@吉永就从140斤又痛苦增肥到了156斤。
随后再跟着“科学饮食+有氧运动”的方式，科学减肥和有效塑身。
经过一个月的刻苦努力。@吉永体会到的减肥塑身的感受很多。如今他体重已经达到为144斤，体脂率15左右。实现了自己人生的华丽丽的转身。
请看，修炼一个半月后的样子——
谈及减脂塑形的初衷。@吉永说：没什么高大上的初衷。就是觉得既然要做减肥塑形这个事情，那就把这个事情做到最好。
他继续补充道：“如今这个社会，物质其实大家都不怎么缺。我30岁生日快到了，三个月前，我给自己的承诺的礼物就是，一个完美的自己。”
正如@吉永所说的，减脂塑形的过程，让他变得更加阳光帅气充满正能量。
他接触过很多胖纸，都说自己工作忙，工作忙。
其实在这个世界上，有谁工作不忙呢？大多说自己忙的胖纸们，有个共同特点都弥漫着浓郁的负能量。其实整天忙一个事情，一辈子忙一个事情，当然会觉得生活枯燥乏味，没有希望啦。
只有去运动，去健康的生活，才会感受到活着的意义。
@吉永自从瘦下来后，生命充满了能量。他能在自由深潜25米，静态憋气达到4分半。同时有着12年舞龄的他只要一空下来，就会找人:“一起跳舞……”
生命里所有的美好和阳光其实都是从“要让自己好看”这个最初的念头开始了，人生其实也没有太多学问，无非是“找对方向，坚持下去”而已。
正如@吉永所说的：
人生最大的礼物，就是一个健康帅气充满正能量的自己。
